Rehabilitacja ostrogi piętowej – Śląsk

Ostroga piętowa, czyli przewlekłe zapalenie rozcięgna podeszwowego to schorzenie skutkujące nasilonym bólem pięty. Ból ten może utrudniać codzienne funkcjonowanie, a w niektórych przypadkach prowadzić do wytworzenia się twardego narośla kostnego na kości piętowej. Właściwa rehabilitacja ostrogi piętowej jest kluczowa, aby zmniejszyć ból i poprawić zakres ruchomości stopy. Aby prawidłowo zdiagnozować ostrogę piętową, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, np. ortopedą lub reumatologiem, który dokładnie zbada stopę oraz przeprowadzi wywiad na temat stylu życia i obciążeń fizycznych. Badanie powinno być uzupełnione o badanie obrazowe, takie jak rentgen czy USG stopy, aby potwierdzić obecność ostrogi piętowej.

Kiedy diagnoza zostanie potwierdzona, pierwszym etapem powinno być zmniejszenie obciążeń na stopie oraz stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Warto również zastosować specjalne wkładki ortopedyczne, które zapewnią odpowiednie podparcie dla stopy. Terapia manualna jest często stosowana w rehabilitacji ostrogi piętowej, a odpowiednie zabiegi na stawach, mięśniach i więzadłach stopy, mogą przynieść ulgę w bólu oraz poprawić elastyczność i ruchomość. Masaże mięśni łydek, stóp, a także rozcięgna podeszwowego mogą również przynieść korzyści, zwłaszcza jeśli są wykonywane regularnie. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających jest kluczowe dla efektywnej rehabilitacji ostrogi piętowej. Ćwiczenia te powinny być skierowane na rozciągnięcie mięśni łydek, achillesa oraz rozcięgna podeszwowego. Wzmacniające ćwiczenia mogą koncentrować się na mięśniach stopy mięśniach odpowiedzialnych za stabilizację stopy.