Zajęcia Pilates to wyjątkowy program treningowy, który koncentruje się na rozwoju siły mięśniowej, równowagi, koordynacji ruchowej i elastyczności, ale także ma aspekty medyczne. Program Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa jako forma terapii ruchowej dla pacjentów z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Dziś Pilates jest wykorzystywany w medycynie rehabilitacyjnej i sportowej, ale także jako forma profilaktyki zdrowia.
Podczas zajęć Pilates, skupiamy się na rozwoju stabilizacji mięśniowej, poprawie elastyczności i umiejętności kontroli ruchowej. Ćwiczenia w Pilatesie wymagają pełnej koncentracji i kontroli, a ich wykonanie odbywa się w powolnym tempie, z dbałością o właściwe wykonywanie każdego ruchu.
Dzięki temu, zajęcia Pilates są idealnym sposobem na leczenie urazów i kontuzji, a także na poprawę postawy i zapobieganie powstawaniu bólu kręgosłupa. Zajęcia Pilates pomagają również w redukcji stresu i poprawie zdrowia psychicznego, dzięki temu, że ćwiczenia te wymagają pełnej koncentracji i skupienia.
W trakcie zajęć Pilates, fizjoterapeutka będzie cię indywidualnie prowadziła i dostosowywała ćwiczenia do twoich potrzeb i możliwości. Zajęcia w małych grupach, prowadzone przez doświadczoną terapeutkę to gwarancja, że będziesz wykonywał ćwiczenia w sposób bezpieczny i skuteczny, co pomoże w osiągnięciu twoich celów treningowych i zdrowotnych.
Skorzystaj z formularza online aby zaplanować wizytę w dogodnym terminie!
