Walka z nadwagą

Aktywność fizyczna w profilaktyce i leczeniu otyłości

Niedostatek  ruchu to jedna z przyczyn otyłości. Zgodnie bowiem z bilansem energetycznym ustroju, zmniejszenie wydatków energetycznych na pracę mięśniową powoduje  zwiększenie zapasów odkładanych w postaci tkanki tłuszczowej. Zwiększenie aktywności fizycznej jest więc sposobem zapobiegania i leczenia otyłości. Odpowiednio dobrane ćwiczenia przynoszą poprawę samopoczucia, przyspieszają przemianę materii (zbędne kalorie są zużywane przez dłuższy czas po treningu) oraz poprawę sprawności fizycznej.

 

Centrum Synergia wychodząc naprzeciw walce z otyłością pomaga osobom z nadwagą, które pragną w mądry, bezpieczny i profesjonalny sposób pozbyć się nadmiaru kilogramów.

Wzmożona aktywność fizyczna stanowi obok diety podstawowy element kuracji odchudzającej. Ułatwia ona utratę energii, wyrównuje współistniejące zaburzenia metaboliczne. Aktywność fizyczna zapobiega obniżeniu podstawowej przemiany materii po odchudzaniu oraz efektowi jo-jo. Rodzaj ćwiczeń proponowany przez terapeutów Centrum Synergia jest dostosowany do aktualnych możliwości fizycznych uczestników zajęć. Intensywność ćwiczeń uwzględnia wydolność krążeniowo-oddechową i sprawność ruchową uczestników. Dzięki zastosowaniu osobistych pulsometrów u każdego uczestnika, w trakcie zajęć badane są takie parametry jak tętno maksymalne, średnie w trakcie treningu oraz ilość spalanych kalorii. Dodatkową motywacją jest forma grupowa, która mobilizuje do pokonywania własnych słabości i wykonywania ćwiczeń sumiennie i regularnie, co stanowi niezbędny czynnik sukcesu.


Serdecznie zapraszamy

Zajęcia odbywają się:

Poniedziałek, godz. 17.00
Środa, godz. 17.00

Karnet miesięczny: 120 zł
Zajęcia raz w tygodniu: 75 zł
Jednorazowe zajęcia 20 zł

Kontakt:

32 736 60 08
lub
601 456 216