Rekonstrukcja ACL i PCL - usprawnienie po zerwaniu wiązadeł krzyżowych w kolanie

Rekonstrukcja ACL i PCL

1. Okres przedoperacyjny:

• minimalizacja bólu i wysięku (zabiegi z zakresu fizykoterapii:laser, UD, prądy interferencyjne, HVPC itp, w zależności od  potrzeb)
• uzyskanie pełnego zakresu ruchu
• kontrola propriorecepcji
• ćwiczenia wzmacniające  

2.Okres powrotu funkcji 2-6 tydz.(po zabiegu)

• badanie potencjału czynnościowego mięśni (przezskórne EMG)
• powiększanie zakresu ruchu (ćw. bierne i wspomagane, mobilizacja rzepki i blizn pooperacyjnych, stretching)
• ćwiczenia równoważne statyczne
• ćwiczenia w zamkniętych łańcuchach biokinematycznych
• rower treningowy  

3. 6-9 tydzień

• powiększenie zakresu zgięcia do 120st,
• wzmacnianie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego (stymulacja czynnościowa prądem VMS)
• mobilizacje rzepki, górnego zachyłka i blizn pooperacyjnych
• stretching
• trening propriorecepcji
• trening stabilizacyjny (terapia S-E-T)
• trening siły mięśniowej w otwartych i zamkniętych łańcuchach biokinematycznych
• trening rowerowy
• wprowadzenie do ćwiczeń elementów danej dyscypliny sportowej  

4. Okres przygotowania do aktywności sportowej (9-12 tydzień)

• osiągnięcie pełnej ruchomości w stawie
• trening propriorecepcji (ćwiczenia równoważne dynamiczne)
• trening siłowy i wytrzymałościowy(ćwiczenia S-E-T utrudnione, suwnica)
• stretching  

5. 12-16 tydzień

• kontynuacja ww ćwiczeń, jazda na rowerze w terenie, trucht  

6. Powyżej 16 tygodnia jw oraz dodatkowo:

• specjalistyczny trening sportowy
• kontynuacja treningu siłowego i wytrzymałościowego (zwiększenie obciążeń)
• specyficzne ćwiczenia sportowe  

7. 6-9 miesiecy

• uzyskanie w pełni stabilnego stawu kolanowego
• uzyskanie pełnego, bezbolesnego zakresu ruchu
• uzyskanie min. 85% wartości EMG nogi operowanej względem nieoperowanej
• uzyskanie możliwości wykonywania wszystkich ruchów złożonych dla danej dyscypliny sportowej bez dolegliwości bólowych