Poniedziałek - gimnastyka dla „puszystych”
- 17:00 – 18:00 Aktywne ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów Thera-Band pod stałą kontrolą parametrów wysiłkowych (tętno max., średnie, ilość spalanych kalorii)
Wtorek - zajęcia profilaktyki bólu kręgosłupa
- 17:00 – 18:00 Aktywne ćwiczenia stabilizacyjne z wykorzystaniem przyborów Thera-Band
Środa - gimnastyka dla „puszystych”
- 17:00 – 18:00 Aktywne ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów Thera-Band pod stałą kontrolą parametrów wysiłkowych (tętno max., średnie, ilość spalanych kalorii)
Czwartek - zajęcia profilaktyki bólu kręgosłupa
- 17:00 – 18:00 Aktywne ćwiczenia stabilizacyjne z wykorzystaniem przyborów Thera-Band
- 18.15 – 19.15 Pilates